美道の基本は美肌

美肌を目指す事で、心を美しく💓

美肌といえば、納豆です。

納豆には、美肌に良いビタミンB2や血流を改善するビタミンE、むくみを改善するカリウム、食物繊維、タンパク質などが含まれており、美容、健康の強い味方です。

血液サラサラ。

納豆の血栓溶解作用は、２万円もする治療薬と同等です。

納豆菌で善玉菌が増加！

整腸作用もあります。

夕食に食べるのが、美肌のコツ！

「ナットウキナーゼ」という酵素は、食後10〜12時間働きます。

この酵素は、血の固まりである血栓を溶かす作用があります。

なので夕食に納豆を食べれば、血栓の出来やすいと言われる時間帯である「睡眠後6〜8時間」に合わせる形になり、「夕食納豆」が良いのです。

つまり「寝ている間に血液サラサラ」

全身に栄養が届き、むくみ、冷え、肌のくすみ、シミ、シワ、疲れなどにも効果的。